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聽leader說吃香蕉可以瘦大腿...就跑去找看看知識了:P

以下:

多吃香蕉囉~香蕉可以瘦大腿，

然後呢，每一天，一定一定要半蹲3~5分鐘~

姿勢一定要照我說的哦~

背貼牆，腳成直角，也就是大腿和小腿成直角，大腿和背也成直角也就是ㄣ狀

如果一開始受不了就先一分鐘一分鐘慢慢加~

結束之後，要慢慢起來，然後按摩小腿，因為會變的比較硬

一個禮拜就會瘦大腿。

屁股如果不是骨盆大的話，才有辦法減，

不要常坐著，多喝水不要喝飲料，不然會有鹽份屯積在下半身，會浮腫
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